Гимнастика для жизни

13 июля участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» посетили еженедельное занятие по нейрогимнастике, которое для обеих групп провела преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина.

Упражнения нейрогимнастики помогают поддерживать живость ума и восприятия, а заодно укрепляют мышечный корсет, препятствуя саркопении (возрастной потере мышечной массы).

Лента-эспандер, которую в последнее время активно используют на занятиях, положительно влияет на способность рук уверенно удерживать предметы - сумки, ключи, столовые приборы, что значительно облегчает пожилым людям повседневные задачи.

Кроме того, такие тренировки стимулируют выработку синовиальной жидкости, являющейся смазкой для суставов. Это позволяет предотвратить телесную скованность и сохранить широкий диапазон движений в любом возрасте.

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#НацпроектСтаршееПоколение